Leg Pull Front Beim" Beinzug zur Matte" wird der Körper währen der gesamten übung in der Liegestützposition balanciert. Das allein ist schon eine große Herausforderung für die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Zusätzliche beinbewegungen erschweren die Rumpfstabilität. Mit gebeugten Ellbogen wird noch mehr Muskelaktivität im Arm und Schultergürtel erzeugt. Eine anstrendende, doch sehr effektive Ganzkörperübung!